Osteoporózou neboli řídnutím kostí, trpí v České republice po padesátém roce věku každá třetí žena a každý pátý muž. Nejvíce rozšířeným rizikovým faktorem je strava s nízkým obsahem vápníku. Doporučeného denního příjmu vápníku NEDOSAHUJE podle průzkumů 78 % českých žen. Osteoporóza vede k mnoha komplikacím. Nejzávažnější z nich je zlomenina krčku kosti stehenní, po níž cítí zdravotní omezení až 80 % pacientů.
Osteoporóza je označovaná jako tichý zloděj kostí a vzniká důsledkem nedostatku vápníku jako stavebního kamene kostí. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace je pro evropské ženy po menopauze minimální denní příjem vápníku stanoven na 1 300 mg denně. „U českých žen se však průměrný příjem vápníku ze stravy pohybuje pod 500 mg denně, tedy pod stanovenou minimální hranicí,“ uvádí doc. MUDr. Václav Vyskočil, Ph.D., vedoucí Osteocentra Fakultní nemocnice Plzeň – Bory.
U 48 % populace se vyskytují 2-3 rizikové faktory pro vznik osteoporózy
K rozvoji osteoporózy vede několik rizikových faktorů. Tím nejvíce rozšířeným je právě nedostatek vápníku v potravě. Obecně se udává, že ženy a muži nad 45 let by měli denně vypít alespoň 0,5 litru mléka nebo sníst 100 g polotučného sýra. Podle výzkumu agentury STEM/MARK provedeného na podzim roku 2013 však toto dodržuje pouze asi třetina populace.
Mezi další rizikové faktory patří například předchozí prodělaná zlomenina (42 % populace starší 45 let), dále kouření více než 3 cigaret denně (31 %), nebo každodenní konzumace alkoholu (20 %). Touto konzumací se rozumí více než 3 malá piva, 1 dcl vína nebo malého panáku tvrdého alkoholu denně.
Každých 26 minut přibyde v ČR pacient se zlomeninou krčku kosti stehenní v důsledku osteoporózy
Zlomenina krčku kosti stehenní patří k nejzávažnějším důsledkům osteoporózy. Pouze 20 % pacientů po zlomenině krčku se plně zotaví a jsou zcela samostatní. Ostatní pociťují omezení menšího či závažnějšího charakteru – neschopnost řízení, samostatného oblékání, mytí, přípravy stravy. Kolem 40 % pacientů není již nikdy schopno normální chůze a až 21 % pacientů na následky úrazu zemře.
Prevence osteoporózy spočívá v dostatku vápníku a vitaminu D
Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
autor: red
