Naznačuje prý i omezenou schopnost vidět druhou stránku věci a všímat si názorů druhých. Potíže s krční páteří však především ukazují na to, jak zacházíte s pohybovým aparátem…
„Bolesti krční páteře souvisejí nejen se strnulou pozicí při sezení, ale i s pitným režimem, emocemi a stresem,“ vysvětluje profesionální masérka Jana Paseková. „Ztuhlé svaly kolem páteře brzdí dráhy, po nichž mozek předává informace srdci, žaludku či dalším vnitřním orgánům. Většina lidí hned sahá po lécích - řeší tak důsledek, ne příčinu a navíc zatěžuje ledviny a játra. Nejdůležitější je uvědomit si, co vám potíže způsobuje a najít co nejdříve možnosti, jak přispět k jejich odstranění!.
Krční páteř je nejpohyblivější a nejvíce namáhanou částí páteře. Přetížení a vadné držení hlavy a krku se projeví nejprve únavou. Později se přidávají citelné potíže: prudké bolesti hlavy, závratě, pískání v uších a nevolnost, mravenčení v prstech nebo pocity slabosti v rukou. Krční páteř také napovídá, jak zacházíte s horními končetinami a odráží jednostrannou zátěž pravé ruky při práci.
Bolest šíje - náhlá i dlouhodobá
Bolesti krční páteře signalizují problémy v oblasti hrudní páteře, zejména mezi lopatkami a také potíže v oblasti kříže, která je nesprávným nebo dlouhým sezením přetížena. O chronické bolesti se mluví tehdy, trvá-li déle než tři měsíce, nebo vyskytne-li se akutní bolest nejméně dvakrát za rok. „Když máte problém na jedné straně krční páteře, bolí vás opačná strana bederní páteře. Signalizuje to přetížení v bederní oblasti, způsobené špatným sezením.“.
Jak protáhnout šíjové svaly?
Bolest v oblasti krční páteře nejčastěji vyvolávají ztuhlé šíjové svaly, které nezdravě napínáte. Pomoci si můžete nenásilným protahováním šíjových svalů. Sedněte si rovně, hlavu držte zpříma, pak se pomalu a zhluboka nadechněte a s výdechem ji pomalu naklánějte pravým uchem k pravému rameni a levým uchem k levému. Znovu se narovnejte, pomalu zhluboka nadechněte a při výdechu dejte bradu k hrudní kosti. Protahujte tak pětkrát. Se záklonem opatrně! A ještě něco: šíjové svaly protahujte jen do pocitu mírné bolesti. Pokud si chcete pomoci auto masáží, pak u krční páteře vždy masírujte stranu, která vás bolí zepředu opačnou rukou směrem od páteře.
Spastická a ztuhlá místa potřebují prokrvit, změkčit a prohřát
Účinným a efektivním řešením na problémy s krční oblastí je koncept podpůrných chladivých a zahřívacích emulzí na čistě přírodní bázi, které vyvinul přední český chiropraktik a neurolog MUDr. Ondřej Toman. Společnou účinnou látkou emulzí je konopný olej, u některých doplněný o MSM, v unikátní kombinaci s „triem“ vybraných rostlinných extraktů. Emulze se rychle a dobře vstřebávají, mají zklidňující a protizánětlivé účinky a pravidelné používání přináší výraznou úlevu.
Tip redakce: prohřívací emulze Např.prohřívací emulze "EFFFI" - červená obsahuje trio borovice-skořice-zázvor, díky kterým zahřívá a uvolňuje zvýšené napětí. Účinně pomáhá odstranit bolesti hlavy a šíje, krční ústřely a blokády krční páteře. Pomáhá při omezení hybnosti a náchylnosti k prochlazení. Emulzi používají dlouhodobě řidiči, pracovníci v kanceláři (při práci dochází k dlouhodobému strnulému postavení) a lidé pracující venku (aplikace jednou za dva dny brání prochlazení). U akutních stavů se nanáší až čtyřikrát denně, později jednou denně až do odeznění příznaků. Červenou emulzi lze použít v kombinaci s oranžovou.
Prohřívací oranžová emulze působí v hloubce. Díky výtažkům z borovice, mandarinky a kaštanu vykazuje mimořádný účinek při chronických potížích. Nepřináší žádné pálivé či jiné pocity na kůži, ale působí na hlubší struktury, čímž výrazně tlumí bolest a uvolňuje svalový spasmus.
Možné je použít také gely proti bolesti, jako je například Dolgit, který má tu výhodu, že není fotosenzitivní a je k dostání bez lékařského předpisu.
Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
Líbil se Vám tento článek?
Nezávislost naší redakce můžete podpořit peněžitým darem v jakékoliv výši bankovním převodem na účet:
131-981500247/0100
QR kód obsahuje údaje k platbě, výši částky si určete sami.
Jste politik? Zveřejněte bez redakčních úprav vše, co chcete. Zaregistrujte se ZDE.
Jste čtenář a chcete komunikovat se svými zastupiteli? Zaregistrujte se ZDE.
Dobrý den, proč se podle vás šíří dezinformace? Není to náhodou proto, že vy politici špatně komunikujete? Ostatně na špatnou komunikaci této vlády poukazují mnozí. A jak přesně s nimi chcete bojovat? Budete odsuzovat všechny názory, které se neslučují s těmi vašemi? To totiž teď děláte. A ještě je...
Odpověď na tento dotaz zajímá celkem čtenářů:
O tuto odpověď jste již vyjádřil(a) zájem. Děkujeme.