Naznačuje prý i omezenou schopnost vidět druhou stránku věci a všímat si názorů druhých. Potíže s krční páteří však především ukazují na to, jak zacházíte s pohybovým aparátem… 

„Bolesti krční páteře souvisejí nejen se strnulou pozicí při sezení, ale i s pitným režimem, emocemi a stresem,“ vysvětluje profesionální masérka Jana Paseková. „Ztuhlé svaly kolem páteře brzdí dráhy, po nichž mozek předává informace srdci, žaludku či dalším vnitřním orgánům. Většina lidí hned sahá po lécích - řeší tak důsledek, ne příčinu a navíc zatěžuje ledviny a játra. Nejdůležitější je uvědomit si, co vám potíže způsobuje a najít co nejdříve možnosti, jak přispět k jejich odstranění!.

Krční páteř je nejpohyblivější a nejvíce namáhanou částí páteře. Přetížení a vadné držení hlavy a krku se projeví nejprve únavou. Později se přidávají citelné potíže: prudké bolesti hlavy, závratě, pískání v uších a nevolnost, mravenčení v prstech nebo pocity slabosti v rukou. Krční páteř také napovídá, jak zacházíte s horními končetinami a odráží jednostrannou zátěž pravé ruky při práci.

Bolesti krční páteře signalizují problémy v oblasti hrudní páteře, zejména mezi lopatkami a také potíže v oblasti kříže, která je nesprávným nebo dlouhým sezením přetížena. O chronické bolesti se mluví tehdy, trvá-li déle než tři měsíce, nebo vyskytne-li se akutní bolest nejméně dvakrát za rok. „Když máte problém na jedné straně krční páteře, bolí vás opačná strana bederní páteře. Signalizuje to přetížení v bederní oblasti, způsobené špatným sezením.“.

Bolest v oblasti krční páteře nejčastěji vyvolávají ztuhlé šíjové svaly, které nezdravě napínáte. Pomoci si můžete nenásilným protahováním šíjových svalů. Sedněte si rovně, hlavu držte zpříma, pak se pomalu a zhluboka nadechněte a s výdechem ji pomalu naklánějte pravým uchem k pravému rameni a levým uchem k levému. Znovu se narovnejte, pomalu zhluboka nadechněte a při výdechu dejte bradu k hrudní kosti. Protahujte tak pětkrát. Se záklonem opatrně! A ještě něco: šíjové svaly protahujte jen do pocitu mírné bolesti. Pokud si chcete pomoci auto masáží, pak u krční páteře vždy masírujte stranu, která vás bolí zepředu opačnou rukou směrem od páteře.

Tip redakce: prohřívací emulze
Např.prohřívací emulze "EFFFI" - červená obsahuje trio borovice-skořice-zázvor, díky kterým zahřívá a uvolňuje zvýšené napětí. Účinně pomáhá odstranit bolesti hlavy a šíje, krční ústřely a blokády krční páteře. Pomáhá při omezení hybnosti a náchylnosti k prochlazení. Emulzi používají dlouhodobě řidiči, pracovníci v kanceláři (při práci dochází k dlouhodobému strnulému postavení) a lidé pracující venku (aplikace jednou za dva dny brání prochlazení). U akutních stavů se nanáší až čtyřikrát denně, později jednou denně až do odeznění příznaků. Červenou emulzi lze použít v kombinaci s oranžovou.

Prohřívací oranžová emulze působí v hloubce. Díky výtažkům z borovice, mandarinky a kaštanu vykazuje mimořádný účinek při chronických potížích. Nepřináší žádné pálivé či jiné pocity na kůži, ale působí na hlubší struktury, čímž výrazně tlumí bolest a uvolňuje svalový spasmus.

Možné je použít také gely proti bolesti, jako je například Dolgit, který má tu výhodu, že není fotosenzitivní a je k dostání bez lékařského předpisu.