Podle autorky Návodu na půlmaraton Márii Pfeiferové je pořad logickým pokračováním úspěšného seriálu Návod na zdraví: „Od podzimu jsme se snažili pomoct lidem dát se zdravotně do pořádku a teď přichází konkrétní výzva. Pokořit půlmaraton. Společně se sedmi dobrovolníky nás možná virtuálně budou následovat další zájemci o běh a zdravý životní styl a mi je tak na Půlmaraton  připravíme. Pokud tak zachráníme zdraví jednomu člověku, bude to obrovský úspěch.“

Běžcům bylo nutné změřit tělesné hodnoty, podle nich pak odborníci sestavují tréninkový plán na míru (Foto Andrea Zahradníková).

Skupina začala tvrdě trénovat pod dohledem trenéra Lukáše Martinka (asistent Jihočeské univerzity, Zdravotně sociální fakulta) a výživového poradce Davida Kimmera (asistent Jihočeské univerzity, Zdravotně sociální fakulta).  Většina poběží poprvé, takže jejich cílem je „přežít půlmaraton“, někdo si chce zlepšit čas a zaběhnout půlmaraton „zdravě“ a pod dohledem odborníků.