Nedávno bylo vědecky prokázáno, že lidé, kteří chodí zhruba hodinu a půl denně v přírodě na čerstvém vzduchu, mají méně negativních myšlenek než ti, kteří chodí po městě. Většina lidí žije v městských oblastech a toto číslo stále stoupá. Urbanizace úzce souvisí se zvýšeným počtem mentálních nemocí, a to včetně deprese.

Bohužel nejsme zatím schopni definovat, jakým způsobem urbanizace a deprese souvisí. Hloubání vede ke zvýšenému riziku deprese. Negativní myšlení ještě přispívá k depresím a odnímá možnost žít zdravě a harmonicky. Člověk si čas od času potřebuje vyčistit hlavu, navíc v dnešní komplikované době, kdy není nic jistého. Myslím si, že je velmi překvapujícím faktem, že pouhých 90 minut ve volné přírodě má takový kladný dopad na naši mentální pohodu, která je velmi významná. Příroda má na člověka blahodárný vliv, proto nepropadejte depresím a běžte se raději projít ven.