Velmi oblíbené je mezi klienty i cvičení ve skupině. „Cvičíme často vsedě na židlích, i tak lze procvičit celé tělo, třeba za pomoci míčků nebo prvků reiki,“ říká Pařízková. Cvičení ve skupině klienty podle ní více motivuje. „Sejde se celá parta, senioři se vzájemně podporují. A tak si nejen zacvičíme, ale s dobrou náladou přijde uvolnění a teplo na duši,“ popisuje aktivizační pracovnice.

O důležitosti pravidelného cvičení a dostatku aktivit v pokročilém věku je přesvědčen i MUDr. Zdeněk Zadák, CSc., z III. Interní gerontometabolické kliniky Fakultní nemocnice v Hradci Králové. „Starší lidé potřebují stále nové podněty a nové aktivity. Výzkumy ukazují, že pokud je nemají, projeví se to záhy na jejich kondici i zdravotním stavu,“ vysvětluje.