Cílem projektu je motivovat k pravidelné aktivitě alespoň po dobu jednoho měsíce. Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.
Aktivitu je možné v rámci výzvy monitorovat na jakémkoliv zařízení a následně ji účastníci v podobě printscreenu nahrávají do svého profilu. Od podzimu 2022 mohou účastníci výzvy využít také nové mobilní aplikace.
Každý kilometr je bodově ohodnocen, přičemž je zohledněn věk účastníka a jeho BMI. Snahou je umožnit umístění na prvních místech „výkonnostního“ žebříčku i starším lidem a lidem s vysokým BMI.
Účast ve výzvě je umožněna od věku 6 let, což umožňuje zapojit se i dětským kolektivům. Horní věková hranice není stanovena, naopak osoby starší 65 let se mohou těšit řadě výhod.
I tentokrát je možnost sestavit si tým. Počet povolených účastníků v klasickém týmu zůstává v rozmezí 4 -10 osob, mění se však způsob bodování a to na prostý součet bodů všech členů týmu.
Speciálním kořením této podzimní etapy je partnerský tým nebo přesněji spíše řečeno partnerská výzva. Nejde totiž o klasický tým o dvou členech, ale o tandem porovnávající se na základě nejslabšího článku.
Jste-li součástí nějaké větší firmy, nenechte si ujít možnost užít si legraci se svými kolegy a zapojte se do firemní výzvy.
Psali jsme:
Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
autor: PV
