Osteoporóza označuje chorobu způsobující řídnutí kostí. Odhaduje se, že jí trpí cca 8 % populace všech civilizovaných zemí. V přepočtu na Českou republiku to představuje 1 milion nemocných. Kost postupem času ztrácí svou pevnost a pružnost, což může vést ke vzniku vážných zlomenin a k dalším komplikacím. Zlomeninu související s osteoporózou utrpí ve svém životě 30-50 % žen a 15-30 % mužů.

S věkem se mění nutriční potřeby vašich kostí

Kosti tvoří živé tkáně, které potřebují správné živiny, aby zůstaly pevné a zdravé. Správná životospráva postavená na vyvážené stravě v kombinaci s pravidelným cvičením a dodržovaná po celý život pomůže riziko vzniku osteoporózy snížit.

„Maximum kostní hmoty se tvoří od dětství do 25. až 30. roku života, a tělo tedy klade největší nároky na přísun vápníku, vitamínu D a minerálů. V dospělosti vápník v kostech pomalu ubývá, i proto je mnohdy potřeba doplňovat jej pomocí léčiv,“ vysvětluje MUDr. Barbora Hanychová z Diagnostického centra Olšanská.