S teplem a blížícím se létem přibývá lákavých titulků, jak si zlepšit postavu. Je libo znát pět potravin, které přimějí vaše tělo spalovat přebytečné tuky intenzivněji? Nebo dokonce deset? Čteme, zkoušíme, čekáme na výsledek. Zbytečně. Žádná potravina nemá samostatný vliv na náš tukový metabolismus. Množství tuků musíme snížit jinak, například zvýšením svalové hmoty. Ta potřebuje i v době odpočinku více energie než tuková tkáň, což zvyšuje celkový tělesný výdej energie.
Nabírání svalové hmoty nelze dosáhnout bez cíleného cvičení. Před ním se doporučuje poradit se s fyzioterapeutem nebo kvalifikovaným sportovním terapeutem, abyste si neuškodili a zároveň dosáhli optimálního efektu bez plýtvání silami. Poté, co dosáhnete kýženého svalového výsledku, si jej můžete udržovat vytrvalostními sporty, například chůzí, během apod.
Tento článek je uzamčen
Článek mohou odemknout uživatelé s odpovídajícím placeným předplatným, nebo přihlášení uživatelé za Prémiové body PLPřidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
Co tím přesně myslíte?
Myslím tím, co jste prohlásil, a to, že u armády musí být jasně dané kompetence i odpovědnost. Ono teď snad nejsou? A co tedy přesně navrhujete?
Jinde na netu:
Další články z rubriky
22:31 FNUSA: Vědecký tým vyvinul první probiotickou zubní nanonit na světě
Tým českých vědců a lékařů přichází s první dentální nanonití na světě, navíc obohacenou o probiotic…
- 19:26 ČEZ: Dukovany zmodernizují řídicí systém
- 16:26 AOPK ČR: Sokol stěhovavý podruhé v CHKO Žďárské vrchy
- 13:33 Lesy ČR: Záměrným zaplavováním krajiny vrací lesníci vodu do luhů na Břeclavsku
- 10:34 SPÚ: Sázíme budoucnost – 23 652 stromů
- 7:33 Finanční správa: Přeplatky na daních z příjmů budou vypláceny po 1. dubnu 2026
_profil_top.jpg)
