Určena je pro seniory ve věku 65+ a její součástí je fyzická příprava s kondičním trenérem, základní úderové techniky, obrana proti úderům i chytání za oděv, techniky zaměřené na boj vsedě (lavička, autobus), použití sebeobranných prostředků (pepřový sprej) či improvizovaných zbraní (hůl, klíče, lahev).
Tento článek je uzamčen
Článek mohou odemknout uživatelé s odpovídajícím placeným předplatným, nebo přihlášení uživatelé za Prémiové body PLPřidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
reklama
