„Rodiče, pojďte s dětmi 16. až 22. září?naproti společným zážitkům. Překonejte obavy, nechte ráno auto doma a dejte přednost aktivnímu způsobu dopravy,“ vybídla Petra Syrová, předsedkyně Pěšky městem.
Proč je důležité, aby děti vystoupily z aut a chodily do školy pěšky jako kdysi jejich rodiče? Lékaři se shodují, že chůze je nezastupitelná.
„Aby mohly děti ve škole podávat dostatečný a věku přiměřený výkon, přijímat nové informace a zpracovávat úkoly a pokyny pedagogů, potřebují aktivitu centrálního nervového systému. Základní podmínkou je snídaně, která dodá energii, a následná fyzická aktivita. Aby energii získanou snídaní mozek zpracoval, je potřeba ho rozhýbat. A to doslova. Cesta pěšky do školy je pro děti ideální mozková rozcvička,“ uvedl lékař Zlatko Marinov, obezitolog z Fakultní nemocnice Motol.
„Pokud budeme chůzi opomíjet už v dětském věku, chystáme dětem do budoucna mnohé zdravotní potíže a onemocnění, jejichž příčina může pocházet právě z nedostatku přirozeného pohybu,“ upozornil fyzioterapeut Dominik Szitaia vysvětlil: „Chůze představuje pro člověka životně důležitý pohyb. Ať už si to připouštíme nebo nikoliv, člověk byl stvořen k?pohybu. Chůze aktivuje kardiovaskulární a lymfaticky systém, kosterní svalstvo a napomáhá zpevnit střed těla. Tím předchází přetížení i blokádám páteře a má blahodárný vliv na psychiku člověka. Pohyb je možnost, jak ventilovat napětí a stres. Po fyzické zátěži dojde k uvolňování endogenních opioidů (endorfin, enkefalin, dynorfin) z mozku. Tyto látky vyvolávají pocit radosti a uspokojení. V neposlední řádě má chůze pozitivní efekt na spánek. Únava vyvolaná fyzickou aktivitou zlepšuje kvalitu spánku a tím i celkové duševní zdraví.“
Rodičovská výzva
Cestou k?výhře je fotoreportáž rodinného dobrodružství po ránu. Namísto svezení dětí do školy autem s?nimi rodiče ráno půjdou pěšky. Je-li škola daleko a celou cestu pěšky nelze zvládnout, nabízí se možnost zaparkovat auto dál od školy a zbytek cesty jít pěšky. Ideálem je po ránu 15 minut chůze. To je pro rodiče a děti zároveň společný čas, kterým nastartují den. „Chůze vás probudí, naladí na nový den, zlepší náladu a zdraví. Rozejděte se s nudou a neváhejte rozchodit své děti!“ vzkázala rodičům školáků organizace Pěšky městem.
Ročník 2021 má podtitul Rozejdi?se?s?nudou! A proběhne?pod záštitou MŠMT, Magistrátu hlavního města Prahy a krajských měst. I minulé ročníky se těšily hojné účasti. Kampaň Walk to school zná Velká Británie, Holandsko, Německo, Švýcarsko, USA a Kanada nebo Austrálie.
Akce Pěšky do školy vzešla z?programu Bezpečné cesty do školy. Ten mění ulice k?lepšímu už od roku 2002, neboť sleduje dopravu v?okolí škol očima dětí. Zapojilo se už na 60 škol a díky dopravním studiím se dočkala úprav stovka míst v okolí škol, která jsou teď bezpečnější pro všechny chodce. Výzvu Pěšky do školy podpořil a poskytl záštitu i primátor města Zlína Jiří Korec.
Registrace rodičů a škol probíhá na www.peskymestem.cz.
Psali jsme:
Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
autor: PV
