Velkou opatrnost zdravotníci doporučují zejména seniorům. "Jejich adaptace na teplotní změny už není tak dobrá jako u mladších lidí, takže snadněji prochladnou, což může vést až k zápalu plic. Neměli by proto vycházet do ranních mrazů a počkat s nákupy nebo cestami pro léky na pozdější dobu, až bude teplota přeci jen přijatelnější," vzkázal lékař a primátor Miroslav Adámek.

Tuhé mrazy nesvědčí ani malým dětem, jejichž termoregulační systém není tak výkonný jako u dospělých a mají také méně podkožního tuku, který chrání tělo před prochladnutím. Měly by se proto co nejtepleji oblékat, lékaři také doporučují, aby si během pobytu venku omotávaly šály kolem úst a zabránily tak vniknutí ledového vzduchu do organismu. Jako prevence je vhodné podávat jim vitamín C, nedoporučuje se naopak začínat v těchto dnech s otužováním.

Během současných mrazů mají být velmi obezřetní i lidé, které trápí kardiovaskulární choroby. Mráz totiž zužuje cévy a dochází tak k horšímu prokrvení srdce. Následkem jsou dýchací potíže. "Tito lidé by do velkých mrazů neměli vůbec vycházet. Pokud něco potřebují zařídit mimo domov, měli by se obrátit s prosbou na rodinu nebo přátele," doporučil Lubomír Nečas, praktický lékař a předseda České lékařské komory ve Zlíně.