Podle CR pásmová nemoc, známá také jako jet lag vzniká, když jsou smysly zmatené dlouhým vystavením světlu na cestě letadlem. Čím více časových pásem člověk přelétá, tím bývá jet lag horší. CR uvádí, že čas na zotavení a přizpůsobení se novým podmínkám odpovídá počtu časových pásem, jež cestovatel přeletěl. Bývá také horší při cestě na východ než opačným směrem.

CR proto svým čtenářům dává několik užitečných rad. První zní: Zkuste se aklimatizovat již před cestou. Není na tom nic náročného, stačí den před odletem jít spát o hodinu či dvě dříve v případě cesty východním směrem, či později, pokud poletíte na západ.