Pane profesore, kdo je nejvíce ohrožen chřipkou?

Vždy záleží na stavu vašeho imunitního systému, míře stresu ve vašem životě, vaší životosprávě. Pokud trpíte některým chronickým onemocněním, např. máte cukrovku, vysoký krevní tlak, neurologické onemocnění  jako například roztroušenou sklerózu, trpíte následky po mozkové mrtvici, váš imunitní systém je více zatěžován chronickým zánětem, a tudíž je více ohrožen v zimním období chřipkou. Málo se mluví o tom, že také mnoho léků běžně předepisovaných lékaři potlačuje správné fungování imunity. Oslabený imunitní systém pak snadno podlehne chřipce, která může mít velice závažný průběh. Chemické léky běžně předepisované na snižování krevního tlaku, na snižování cholesterolu, antidepresiva, kortikoidy, analgetika a další, oslabují významně imunitu, zejména pokud se užívají dlouhodobě. Proto nejlepší ochranou vůči chřipce je dlouhodobé budování silné imunity.

Jak tedy čelit oslabování imunity?

Strava bohatá na vitaminy, minerály a antioxidanty je základem silné imunity. Především ovoce včetně ořechů a zelenina včetně luštěnin jsou bohatými zdroji vitaminů, minerálů, antioxidantů a vlákniny a tělo si tyto drahocenné přírodní látky nedokáže vyrobit. Již na podzim v ovoci i zelenině pozorujeme úbytek vitaminů a je vhodné je doplňovat navíc, zejména u rizikových skupin včetně pacientů s chronickým onemocněním, jak jsem již zmínil dříve.