Evropský den mozku: Migrénou trpí každý čtvrtý, mrtvice je nejčastější příčinou úmrtí

10.03.2014 14:58 | Zprávy

autor: Tisková zpráva

Evropský den mozku připadá na 11. březen a tento rok se bude slavit již pošestnácté. Každoročně se jeden březnový týden koná také Týden mozku, v jehož rámci se setkávají špičkoví neurologové z celého světa. Letos tento sjezd začal 10. března. Vzhledem k alarmujícím číslům, podle nichž se nejméně 25 % Čechů setká během svého života s migrénou a mrtvice je u nás příčinou úmrtí ve více než polovině případů, vám přinášíme článek s tipy, jak pečovat o svůj mozek.

Evropský den mozku: Migrénou trpí každý čtvrtý, mrtvice je nejčastější příčinou úmrtí

Foto: red
Popisek: Mozek, ilustrační foto

Bez ryb blíže k depresím

Pokud chceme, aby náš mozek dobře fungoval, musíme myslet na správné živiny, které jsou jeho stavebními kameny. Mezi ně patří esenciální mastné kyseliny a vitaminy E a skupiny B. Tyto látky si naše tělo neumí vyrobit, proto je nutné přijímat je z potravy. „Výzkumy ukazují, že nedostatek 3-omega mastných kyselin může způsobit deprese, migrény nebo mrtvici. Může však také vést k problémům s učením a duševním problémům. Málo vitaminu B se často projevuje únavou a podle některých studií může nepostačující přísun vitaminu E stát za vznikem určitých onemocnění mozku,“ říká PharmDr. Klára Minczinger, produktová manažerka společnosti Generica. Vynikajícím zdrojem esenciálních mastných kyselin je rybí tuk, vitamin E můžeme načerpat například ze sóji a pšeničných klíčků. Z luštěnin, ořechů a kvasnic lze získat vitaminy skupiny B. Optimální denní dávku nám mohou pomoci zajistit také doplňky stravy.

Psychický odpočinek při fyzické zátěži

Tento článek je uzamčen

Článek mohou odemknout uživatelé s odpovídajícím placeným předplatným, nebo přihlášení uživatelé za Prémiové body PL

+ ParlamentníListy.cz
box PL na Seznam.cz + ParlamentníListy TV
sledujte PL na YouTube + ParlamentníListy.cz
sledujte PL na GoogleZprávy + ParlamentníListy.cz
sledujte PL na Facebooku

Centrum pravidel a procesů ParlamentníListy.cz

Článek obsahuje štítky

mozek , zdravotnictví , Generica

Obrana

Vy na jednu stranu nechcete navyšovat výdaje na obranu, že to není třeba, ale pak na druhou říkáte, že nemáme protidronovou ochranu, takže peníze na obranu jsou evidentně třeba. Nebo ne? A jak to, že jsme tak zaspali? Ani vy nejste ve vládě nováčci.

Odpověď na tento dotaz zajímá celkem čtenářů: