Teď už zbývá jen usednout k pohádkám a odpočívat, těšit se z přítomnosti blízkých. A také konečně v klidu vychutnávat všechny ty dobrůtky, které jsme si na Vánoce připravili…

Jenže ouha, hned po svátcích přichází obvykle kruté rozčarování. Varováním mělo být už permanentně plné břicho od Štědrého dne po Silvestr, podivně loudavá chůze při nedělní procházce, špatná nálada z přejedení, touha jen ležet a spát, kterou nám navnadily všechny ty řízky, saláty, chlebíčky, uzeniny, vánočky a další běžné vánoční pochutiny.

A co teprve, když jsme neprozřetelně stoupli na váhu a spočítali ona sváteční kila navíc. Ajaj, ta do jara neshodíme! Je zvláštní, že my všichni, kterých se popsaný scénář bytostně týká (výjimky opravdu existují), víme, jak dopadneme. Přesto, rok co rok zažíváme stejný scénář.

Zběsilou dietu si vyhoďte z hlavy

Jak tedy s těmi kily navíc zatočit? Odborníci radí – hlavně nezačít se zběsilou dietou a hurá do nejbližší posilovny. Pěkně pomaloučku, polehoučku, chcete-li uspět.

Lidé, kteří chtějí držet dietu, často dělají chybu, že se snaží jíst jednou, dvakrát denně. Jenže tělo na to reaguje tak, že zapne šetřící gen, sníží metabolismus a začne rychleji spalovat svalovinu místo tuků, shodují se terapeuti. Podle nich přirozeným zájmem těla totiž není spalovat tuky, protože ty jsou energetickou zásobárnou a tělo si je schovává na dobu, kdy „bude zle“.