I bez přidaného cukru jej může vločková snídaně v sobě mít nad míru. Výrobci navíc müsli ještě doslazují. Hodně fruktózy neboli ovocného cukru obsahují rozinky, datle, brusinky a další sušené ovoce. Sledujte proto složení povinně uváděné na obalu všech balených potravin. Nutriční tabulka vám dá ucelené informace o tom, jakou má výrobek energetickou hodnotu a kolik obsahuje tuků, nasycených mastných kyselin, uhlohydrátů, cukrů, proteinů a soli.