Vegall Pharma: Prožijte spokojené svátky i během klimakteria

22.12.2013 16:40 | Zprávy

Vánoční svátky jsou každoročně symbolem ovocných punčů, pečených kaštanů, spousty cukroví a velkého množství tučného a mastného jídla. To se může projevit nejen příbytkem na váze, ale i zdravotními problémy. Proto by se ženy v období klimakteria měly přes svátky zaměřit na to, co konzumují a také v jakém množství. Při nekontrolovaném příjmu potravy se u nich mohou v závislosti na hormonální nerovnováze dostavit nevolnosti, zvýšená nespavost či třeba návaly horka. V tomto článku poradíme, čeho se mají ženy o Vánocích vyvarovat, aby se u nich projevy klimakteria nezhoršily a mohly tak prožít svátky ve zdraví.

Vegall Pharma: Prožijte spokojené svátky i během klimakteria
Foto: VEGALL Pharma
Popisek: VEGALL Pharma

Klimakterium představuje pro většinu žen spíše nepříjemné období. V souvislosti se snížením hormonální činnosti dochází k celé řadě obtíží, jako například k návalům horka nebo těžce zvladatelným psychickým stavům. Období přechodu navíc často doprovází i vážné nemoci, zejména diabetes, osteoporóza, vznik karcinomu prsu nebo kloubní potíže. V období klimakteria je proto důležité dodržovat zdravou životosprávu a jíst pestrou stravu, která zmírní či dokonce zcela potlačí tyto nepříjemné projevy. Právě o vánočních svátcích, které představují jiný režim ve stravovacích a pohybových návycích, by na to ženy neměly zapomínat.

Rada 1: Pijte s mírou alkohol i kávu

Jen málokdo o Vánocích odolá voňavému punči, domácímu koňaku nebo horké černé kávě. Alkoholické nápoje však roztahují cévy a mohou proto, stejně jako kofein, vyvolávat ve zvýšené intenzitě návaly horka. Z tohoto důvodu by  se jim měly ženy v období přechodu vyhýbat, případně je přijímat ve snížené míře. Konzumace jakéhokoliv druhu alkoholu navíc zvyšuje krevní tlak. Přestože alkohol rozšíří povrchní cévy, což tlak obecně sníží, zúží cévy v útrobách, které pak mají mnohem větší objem. Stejné množství krve tak proudí ve zdánlivě menším prostoru a tlak stoupá. Naopak by ženy v klimakteriu měly i během vánočních svátků přísně dbát na dodržení pitného režimu v podobě nealkoholických nápojů. Měly by vypít přibližně dva litry tekutin za den.

Tento článek je uzamčen

Článek mohou odemknout uživatelé s odpovídajícím placeným předplatným, nebo přihlášení uživatelé za Prémiové body PL

Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.

autor: Tisková zpráva

Zajímalo by mě, jaký je zájem o kandidaturu za SOCDEM?

Hledal jsem totiž kandidáty, ale žádné jsem ani na vašich stránkách nenašel. Nebo jich snad máte tolik, že nevíte koho vybrat? To dost pochybuji, když od vás dost politiků přešlo jinam, což teda já neschvaluju a takové politiky nevolím

Odpověď na tento dotaz zajímá celkem čtenářů:
Tato diskuse je již dostupná pouze pro předplatitele.

Další články z rubriky

Zoo Praha vypustila kriticky ohrožené karasy obecné v pražské Michli

22:33 Zoo Praha vypustila kriticky ohrožené karasy obecné v pražské Michli

První letošní vypouštění karasů obecných v režii Zoo Praha proběhlo dnes v pražské Michli. Do retenč…