Vegall Pharma: Prožijte spokojené svátky i během klimakteria

22.12.2013 16:40 | Zprávy

Vánoční svátky jsou každoročně symbolem ovocných punčů, pečených kaštanů, spousty cukroví a velkého množství tučného a mastného jídla. To se může projevit nejen příbytkem na váze, ale i zdravotními problémy. Proto by se ženy v období klimakteria měly přes svátky zaměřit na to, co konzumují a také v jakém množství. Při nekontrolovaném příjmu potravy se u nich mohou v závislosti na hormonální nerovnováze dostavit nevolnosti, zvýšená nespavost či třeba návaly horka. V tomto článku poradíme, čeho se mají ženy o Vánocích vyvarovat, aby se u nich projevy klimakteria nezhoršily a mohly tak prožít svátky ve zdraví.

Vegall Pharma: Prožijte spokojené svátky i během klimakteria
Foto: VEGALL Pharma
Popisek: VEGALL Pharma

Klimakterium představuje pro většinu žen spíše nepříjemné období. V souvislosti se snížením hormonální činnosti dochází k celé řadě obtíží, jako například k návalům horka nebo těžce zvladatelným psychickým stavům. Období přechodu navíc často doprovází i vážné nemoci, zejména diabetes, osteoporóza, vznik karcinomu prsu nebo kloubní potíže. V období klimakteria je proto důležité dodržovat zdravou životosprávu a jíst pestrou stravu, která zmírní či dokonce zcela potlačí tyto nepříjemné projevy. Právě o vánočních svátcích, které představují jiný režim ve stravovacích a pohybových návycích, by na to ženy neměly zapomínat.

Rada 1: Pijte s mírou alkohol i kávu

Jen málokdo o Vánocích odolá voňavému punči, domácímu koňaku nebo horké černé kávě. Alkoholické nápoje však roztahují cévy a mohou proto, stejně jako kofein, vyvolávat ve zvýšené intenzitě návaly horka. Z tohoto důvodu by  se jim měly ženy v období přechodu vyhýbat, případně je přijímat ve snížené míře. Konzumace jakéhokoliv druhu alkoholu navíc zvyšuje krevní tlak. Přestože alkohol rozšíří povrchní cévy, což tlak obecně sníží, zúží cévy v útrobách, které pak mají mnohem větší objem. Stejné množství krve tak proudí ve zdánlivě menším prostoru a tlak stoupá. Naopak by ženy v klimakteriu měly i během vánočních svátků přísně dbát na dodržení pitného režimu v podobě nealkoholických nápojů. Měly by vypít přibližně dva litry tekutin za den.

Tento článek je uzamčen

Článek mohou odemknout uživatelé s odpovídajícím placeným předplatným, nebo přihlášení uživatelé za Prémiové body PL

Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.

autor: Tisková zpráva

PhDr. Ivan Bartoš, Ph.D. byl položen dotaz

Jak věřit vašim slibům?

Slibujete dostupnější bydlení, konec korupce, ale co se změnilo za ty roky, co jste v politice? Dokonce jste byli dost dlouho součástí vlády. A když jsme u toho, šli byste do koalice se SPOLU a STAN znovu nebo ne? Protože jestli ne, tak kdo jiný vám zbývá?

Odpověď na tento dotaz zajímá celkem čtenářů:
Tato diskuse je již dostupná pouze pro předplatitele.

Další články z rubriky

Zoo Praha vypustila kriticky ohrožené karasy obecné v pražské Michli

22:33 Zoo Praha vypustila kriticky ohrožené karasy obecné v pražské Michli

První letošní vypouštění karasů obecných v režii Zoo Praha proběhlo dnes v pražské Michli. Do retenč…