Seminář povede lektorka Vlaďka Vacková, která naučí návštěvníky jak najít vlastní recept na to, jak být zdravý, v kondici a cítit se příjemně. Přiblíží také zásady zdravého stravování, ukáže, jak zjistit svoji optimální váhu a jak ji docílit. V neposlední řadě doporučí vhodné a přiměřené pohybové aktivity pro seniorskou věkovou kategorii. Na ploše dvou hodin se bude věnovat teorii, poskytne dostatek prostoru pro dotazy, tudíž se nebude jednat o nějaké abstraktní poučky, nýbrž o konkrétní rady a tipy přímo na míru jednotlivým účastníkům. Každý z nich navíc obdrží vytištěnou brožuru, obsahující i dva malé testy. Poslední část je věnována cvičení s posilovacími gumami, které pak návštěvníkům zůstanou jako dárek od sponzora.
Seminář představuje další atraktivní událost v rámci projektu Senzační Senioři a nutno dodat, že právě takoví jsou senioři z Komunitního centra Prádelna - aktivní, činorodí lidé, pro které stáří není čas rezignace a zahořklosti, nýbrž chvíle pro realizaci a rozvoj svých zálib, koníčků a dovedností.
„Se zdravým životním stylem bezesporu souvisí mj. sportovní a pohybové aktivity, které jsou mezi seniory velmi oblíbené. Proto seniorům nabízíme v našem komunitním centru např. stolní tenis, zdravotní gymnastiku pro seniory pod vedením kvalifikované a velmi zkušené lektorky paní Mgr. Marty Roubalové, kondiční cvičení s hudbou, které pořádá taneční soubor Marietta, cvičení na míčích, jógu pro seniory atd. a rádi bychom rozšířili nabídku o další zdravotní aktivity a pohybové pro seniory v budoucnosti. V letních měsících senioři mohou využívat hřiště na pétanque v parku před budovou komunitního centra nebo chodí plavat do bazénů v Praze 5 za zvýhodněné vstupné zajištěné MČ Praha 5. Tudíž zmiňovaný seminář dokonale zapadá do naší dlouhodobé koncepce zdravého životního stylu v každém věku,“ říká JUDr. Petr Lachnit, radní věnující se sociální oblasti a osobně se angažující především v aktivitách podporujících kvalitu života seniorů.
Psali jsme:
Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
autor: PV
